ÁGUA DA VIDA

Como já vos contei, faço jejum intermitente.

Antes da minha primeira refeição do dia bebo, devagar, 750ml de água, o equivalente a 3 copos de água. 

Aguardo 45 minutos depois da toma para que a água percorra todas as curvas do intestino e o hidrate.

Não sei se sabes que o intestino absorve imensa água de noite e acordamos sempre com o trato desidratado.

Por isso, mais importante que comer, é hidratar. O mínimo devem ser 750ml com a espera de 45 minutos antes de ingerir a primeira refeição. Se a água for morna, melhor. Para quem tenha síndrome do colon irritável, também conhecida por colite nervosa, esta boa prática é um bálsamo.

Depois, tomo água com algumas gotas de limão e espirulina.

Passados 30 minutos estou pronta para a primeira refeição.

E sempre a oração que me mantém humilde ante o Grande Mistério:

Gratidão às Águas, possamos com elas aprender:

 que a maior liberdade é a do rio, que flui livremente sem nunca se desenraizar da Terra que o contém.

a dar generosamente de beber a tudo e todos os que tocamos pelo caminho.

A ser o mais baixo de todos os elementos, mas capazes de furar a pedra.

A honrar correntes e marés, sabendo que a Vida só existe na ciclicidade e no fluxo permanente.

Águas da gestação, nutrição, dissolução, purificação.

Águas da união : somos pequena gota no imenso mar da existência, co-existimos em relações constantes de inter-conexão. Até o alto Sol de fogo se une a Água para findar o dia e se renovar.

Que as Águas nos guiem nas suas múltiplas formas : chuva, gelo, vapor, rio subterrâneo, nascente, rio, mar, chuva, suor, saliva, sangue, sémen, seiva. Amor feito de marés e ondulação.