«FAST FOOD»
(Not so fast)
Nos tempos que correm alerta-se muito para uma alimentação saudável e equilibrada como forma de assegurar um sistema imunitário estável e forte.
Deixo aqui um exemplo do “not so fast food” cá de casa.
Hambúrguers de feijão vermelho no forno com batatas fritas e salada.
Os hambúrgueres são feitos a partir de feijão cozinhado previamente em boas quantidades e armazenado no congelador para futuras refeições. Levam legumes picados, são assados no forno e às vezes são devorados de tal forma que não sobra uma migalha para amostra.
As batatas são totalmente preparadas em casa numa fritadeira de ar quente.
Esta refeição leva cerca de 1h a preparar (se os hambúrgueres forem preparados na hora) e 15 minutos a ser devorada.
Comer bem e deliciar a todos, por vezes, leva tempo, o tempo é o investimento na nossa saúde e não é apenas agora, mas sempre.
E tu, como tem sido a tua alimentação nestes dias?
Nos tempos que correm alerta-se muito para uma alimentação saudável e equilibrada como forma de assegurar um sistema imunitário estável e forte.
Deixo aqui um exemplo do “not so fast food” cá de casa.
Hambúrguers de feijão vermelho no forno com batatas fritas e salada.
Os hambúrgueres são feitos a partir de feijão cozinhado previamente em boas quantidades e armazenado no congelador para futuras refeições. Levam legumes picados, são assados no forno e às vezes são devorados de tal forma que não sobra uma migalha para amostra.
As batatas são totalmente preparadas em casa numa fritadeira de ar quente.
Esta refeição leva cerca de 1h a preparar (se os hambúrgueres forem preparados na hora) e 15 minutos a ser devorada.
Comer bem e deliciar a todos, por vezes, leva tempo, o tempo é o investimento na nossa saúde e não é apenas agora, mas sempre.
E tu, como tem sido a tua alimentação nestes dias?
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